Сколько же отговорок мы ищем. Чтобы не делать чего-то.
А чтобы делать надо самим понять, что нам это
нужно. И почему. Очень много мыслей встречаем, но это всё не твоё, да, идея, но надо проникнуться ей, лично до нее додуматься. Тогда только доходит.
Я, наверное, и сейчас отвергаю какие-то идеи, которые помогают жить. Сама этого не зная )
Но могла бы я подумать, что ЯЯЯЯ, "слабачка", займусь своим телом, буду заниматься дома стабильно, с настроем )
Было очень сложно сначала. Я подыхала, дергалась из последних сил, но я это делала несмотря на трудности. Сейчас ту же тренировку я выполняю легко, даже не задыхаясь, как в первые разы.
Отговорки были, да. Вот, сегодня я не успею уже... а сегодня у меня спина болит (что перетерпеть можно), сегодня лень, а сегодня я какбэ играть должна и ляляляля. Без конца.
Зачем оправдываться перед самой собой? Не хочешь - не надо. А если хочешь, то придется постараться. Ничего не дается просто так.
С ленью понемногу справляюсь, тут только пинками получается. Пошла, сделала. А потом так хорошо, что в последний момент не надо торопиться и что-то судорожно доделывать или придумывать оправдания для других людей (как противно...).
Вот такие дела )) Хочется поменять что-то в общении, то есть даже в восприятии, но я пока не знаю, что.
И вообще, это только начало... новой жизни
Еще я сегодня третий день без кофе
уже всем похвалилась, наверное )))
засыпаю где только можно
-
-
09.04.2009 в 10:04Борьба с ленью и контроль над жизнью, действиями - это то, что я некогда отпустила, и вот уже пару лет восстанавливаю.
www.diary.ru/~freeLana/p52003069.htm
С переменным успехом, надо признаться, но по сравнению с тем, с чего я начинала, всё поменялось кардинально.
Кстати, 19 марта было ровно 4 года, с последней ложки сахара, добавленной мной в чай (это к слову о 3 днях без кофе - вот так оно и начинается, а потом только успевай года отсчитывать).
Главное не забрасывать, и после "откатов" упорно возвращаться к активным действиям. жизнь и правда становится лучше, а ты счастливее и увереннее в себе и завтрашнем дне.
Удачи! (и терпения)
-
-
09.04.2009 в 11:47Было очень сложно сначала
начинать всегда сложно... и уже сколько раз убеждаюсь, что "главное - начать", пережить первые дни/часы/минуты, а там само пойдет
я тоже когда начинала, было тяжело. тяжелее всего давались упражнения. тяжело и непривычно было двигаться, быстро уставала... а сейчас, и по мере похудения, становится все легче и легче, мышцы тренируются, дыхание улучшается, и так приятно осознавать что теперь я могу выполнить всю программу занятий целиком, а не только ее половину...
Отговорки были
оо, да... вспоминая свои первые "попытки" измениться, о боги, сколько я придумывала отговорок... и кому я врала этими отговорками? себе! себе-любимой и врала... и, спрашивается, зачем это делать. кормить себя "завтраками", обещаниями... а фразы "ну от одной конфетки ничего же не будет" или "сегодня не буду заниматься, но завтра - обязательно!" сколько раз были произнесены - не сосчитать..!
тут все зависит только от меня и какие бы ни были отговорки - это всего лишь отговорки.
продолжай в том же духе, обязательно всего добьешься! будешь потом вспоминать свои первые шаги и смеяться.
засыпаю где только можно
возможно, организм просто не высыпается... или это у него стадия "отвыкания" от кофе?
а вместо кофе можно попробовать пить такой энергетический напиток (сама пробовала, весьма понравилось):
Состав:
Листья мяты (в аптеке продается) - 2 столовых ложки
Мёд - 1 чайная ложка
Сок лимона - 1 столовая ложка
Минералка
Накануне вечером заливаешь кипятком в стакане мяту и оставляешь до утра настояться.
Утром треть мятного настоя смешать с 2/3 стакана минералки, размешать в напитке чайную ложку мёда, добавить столовую ложку лимонного сока и, собственно, пить.
-
-
09.04.2009 в 13:36-
-
09.04.2009 в 15:29Лёна,
Я раньше по 6 ложек в чай клала
а от кофе я не планирую отказываться насовсем. на какой-то период, а потом просто меньше пить буду.
[Враг], ага, начинать всегда сложнее. а потом легче будет ) за рецептик спасибо, после диеты попробую обязательно. еще имбирный чай можно делать для бодрости и от простуды (с медом и лимоном заваривать).
Tigress,