меня щаз камнями закидают, но все равно скажу. дело в вегетаранстве. у мну нечто подобное. не хватает какой-то там аминокислоты

Nouvel Пффф, а доказательства можно? Почему же у других ничего не выпадает? Я не агрессивно, просто хочется досконально разобраться с этим. Но боже мой, эсли это действительно правда, то я куплю себе парик, если у меня выпадут все волосы, но животных есть не буду... Да, знаю, в парике жарко, голова потеет и т.д. Но не думаю, что у меня выпадут все волосы. Итак?

Хотя... Не может такого быть по-моему. Просто дело в том, что я очень бедно питаюсь, мало овощей и пр. Много аминокислот содержится в разных растительных продуктах. А коровы, к примеру, откуда в них содержится эти самые аминокислоты? Либо из еды, либо сами вырабатывают. Так почему мой организм не может тоже вырабатывать? Это вот я говорю сама, не посмотрела где-нибудь, а сама. Моё мнение. Щас почитаю сайты разные, опять напишу

вроде я агрессии не прявляла...

...зверей есть не заставляла

...что все волосы выпадут, не говорила

...просто сказала, что у меня тоже так

и все

а ты сразу защищаешься кулаками, будто я пытаюсь переубедить тебя и отнять у тебя вегетарианство. нет

мне все равно на доказательства, должно это быть так или нет. ненавижу это тупое "цитирование" сайтов. где-то прочитала, что так у вегетарианцев бывает. это не значит, что ты не найдешь сайт, где прочьтешь, что у всех вегетарианцев с волосами и ноктями наоборот стало лучше. делюсь своими наблюдениями, основанными на своем опыте. дело не в мясе, не спорю с тобой. просто не хватает аминокислоты

вроде я агрессии не прявляла...

...зверей есть не заставляла

...что все волосы выпадут, не говорила

...просто сказала, что у меня тоже так

А я проявляла? Никто не проявлял, просто любой пост можно воспринять, как будто его произносят спокойным голосом или наоборот прямо таки наезжают, кричат. Я написала, что не агрессивно к этому отношусь и вообще агресси не проявляю, не знаю, может ты что-то перепутала. Потом, как-то странно звучат слова: я так-то не говорила, то-то не заставляла делать... А я разве не могу сказать что-то о том, что ты не говорила? И к чему это "я просто сказала". Ну ладно, а я просто сказала, что не буду в любом случае есть мясо.

И где ж я защищаюсь кулаками? Я ни в коем случае не хочу ссориться сразу с незнакомым человеком, но не знаю, может мои слова действительно звучат как-то вызывающе и агрессивно? Я бы этого не хотела, и если такое ощущение остаётся, то скажи хотя бы в каких словах оно заключено? Я говорю, что хочу досконально разобраться в этом вопросе и это правда.



будто я пытаюсь переубедить тебя и отнять у тебя вегетарианство

Я о таком даже и не подумала...



мне все равно на доказательства

хм... как же тогда можно что-либо доказать? не понимаю.



дело не в мясе, не спорю с тобой

к чему же тогда то, что ты сказала в самом начале? дело в вегетаранстве



просто не хватает аминокислоты

хорошо, спасибо. теперь знаю, что всё из-за моего ужасного питания.но опять же, откуда ты это знаешь? не думаю, что сама изучала это, а скорее всего где-то прочитала. почему же ты этому поверила, ведь тебе же "всё равно на доказательства"?



P.s. нашла табличку по содержанию аминокислот в разных продуктах. может она тебе поможет. не стоит опять говорить, что ненавидишь всякое тупое цитирование, не хочешь, не надо, а хочешь, то пожалуйста, вот ссылка

просто не хватает аминокислоты

Нет.

Проблемы есть, и да, скорее всего из-за неправильного питания. Вегетарианского/нет - не важно.

Только не в аминокислотах.

Чем выяснять отношения, лучше чтобы все раз и навсегда усвоили две вещи. Во-первых, вегетарианство не вредно. Во-вторых, что вегетарианство может навредить. Это две большие разницы.

Само по себе, если всё делать правильно, вегетарианство не навредит. Но если не правильно, то всё самое хорошее и полезное может навредить. И спорт, и прописанное врачом лекарство и т.д. Неправильное выполнение упражнений, перегрузка позвоночника - травма. Неправильная дозировка или время приёма - лекарство в лучшем случае не будет действовать.

Так и вегетарианство - оно полезно, если всё делать правильно. Если с организмом что-то не в порядке, значит где-то допущена ошибка. Надо разобраться, в чём дело и исправить ошибки в меню.



Давай разбираться. Для начала аминокислоты к волосам отношения не имеют. Волосы - это отмершие клетки, волосы образуются из эпидермиса внешнего слоя кожи и являются придатками кожи. Основной составной частью волос (97%) является твердый кератин (белковое вещество, обогащенное микроэлементами и витаминами). Остальные 3% - влага.

Что касается этих самых витаминов и микроэлементов, то для хорошего состояния волос в твоём рационе должны быть следующие витамины: С, В5, В6, РР; и вот эти микроэлементы: железо, цинк, кальций, магний, фосфор.

Проверь по таблицам содержания полезных веществ своё меню на наличие этих элементов в сравнении с рекомендуемой нормой. Если всё в порядке, значит дело, скорее всего, в стрессе (проявляется через месяц-полтора, так что вспоминай), или просто сезонный стресс - и такое бывает. Чаще всего поздней осенью и ранней весной. (Потому что люди всё ещё ходят без шапки или уже ходят без шапки - переохлаждение и нарушение кровообращения в капиллярах ухудшает состояние волос).

Если с этим всё нормально, то надо проверять гормональное состояние организма.

вегетарианство может навредить

как? О__О



Блин, и если бы выпадали волосы на руках, так нет же, на голове!



Но у меня эта проблема возникла по-моему даже ещё до вегетарианства, но сначала волос просто выпадало чуть больше, чем обычно, потом больше, больше... Не следила за связью питания с выпадением волос, т.к. выпадало не очень-то много, а сейчас я бы так не сказала.



Ладно, пойду посмотрю в книге, в чём эти витамины содержатся.



P.s. у меня недостаток кальция - так врачи сказали, да и ногти у меня ЖУТКО ломкие, тонкие и расслаиваются вечно...

Синичка плохо питаешься.

попробуй мыть голову ромашкой или яйцом.

->tatyta да уж поняла я... яйцом?? пробовала раз маску из яйца, мамочки, волосы так засохли... но как мыть не знаааю... а ромашкой как?

Синичка завари ромашку, потом помой голову обычным шампунем, а уже потом ополосни ромашкой(волосы будут блестеть еще - класс!)

а яйсов можно сырым ополоснуть волосы, а потом смыть и помыть шампунем.

как?

хватает тех, кто питается, к примеру, одой картошкой и рисом.

При постоянном питании одним и тем же ничинает не хватать каких-то микроэлементов или витаминов, которых в этих конкретных продуктах нет, а есть в других.

Это не бич вегетарианства - такая проблема может быть и при смешанном питании. Но люди ничем себя не ограничивающие в данном случае меньше рискуют, чем мы. Мясо здесь выступает как медаль с двумя сторонами. Оно содержит и полезные и вредные вещества. Полезные можно получить из растений без вредной "нагрузки". Это, если на то полшло, основаная идея вегетарианства по соображениям здоровья (в очень грубой форме, разумеется).

Но для этого надо эту "пользу" из растений получать. Польза здоровью в вегетарианстве не от отсутсвия мяса, а от отсутвия вредной части мяса при наличии в рационе полезной. Последнее - обязательное условие.

Понимаешь, что я имею в виду?



Блин, и если бы выпадали волосы на руках, так нет же, на голове! А ты попробуй взять коротенькую ниточку в сантиметр длиной, и метровую ниточку того же диаметра и попробуй поочерёдно их порвать. если сопромат, который я изучаю в институте не врёт. длинный стержень порвётся раньше. Физика доказывает (плечо действия силы больше, момент соответственно больше). Это как сломать длинную палку, легче чем короткую.

Хотя это я так, физика здесь не при чём. Просто даже начни волосы на теле выпадать, ты бы этого не заметила, они слишком мелкие и мягкие. А длинные волосы головы ты видишь.

->tatyta спасибо ^^



Лёна Понимаешь, что я имею в виду? угу, понимаю... но в выборе еды я очень привередлива, как мне говорят, но просто много чего мне реально не нравится, а разве можно впихивать в себя вещи, от которых действительно тошнит? по-моему нельзя. но мой рацион более ограниченный и что ж я могу с собой сделать, если к примеру ненавижу грибы? и сколько бы мне не вливали, что они до ужаса полезные, не могу я их есть. не знаю, может всегда готовят родичи их так гадко, может ещё что, но я их есть не могу, только если маленькое количество, которое под вкусом остального незаметно, но совсем-совсем маленькое.А лук я вообще не могу ни в каком количестве есть, меня реально тошнит >< если в блюде хоть один кусочек лука, я обязательно почувствую этот гадкий вкус и не смогу это есть... вообще я некоторые овощи только недавно стала включать в обед. А ужина у меня обычно даже не бывает... А на завтрак одно и то же. Неудивительно, что мне каких-то витаминов не хватает... мда уж.



Просто даже начни волосы на теле выпадать, ты бы этого не заметила, они слишком мелкие и мягкие. Да знаю, просто ненавижу их ((((

Лук не ем всю жизнь, даже варёный и нарезанный мелкими незаметными кусочками в супе, для меня ощутим на вкус. Больше него непереношу только чеснок.

И сколько бы мне не говрили об их полезности - есть не стану. Благо в мире все не устроено - в каждом фрукте по одному единственному необходимому веществу. То, что есть полезного в непереносимых тобой продуктах можно набрать через другие. Я, например, раньше не особо жаловала бананы и белую капусту. Теперь ем с превеликим удовольствием (особенно в сыром виде) - распробовала, когда вкусовые рецепторы не забиты жаренным и жирным.



Грибы... в детстве терпеть не могла. Когда в меня буквально насильно влили на даче пару ложек грибного супа с лапшой, меня выворачивало на изнанку почти полтора часа, даже когда уже было нечем - просто судорожно до боли сжимался желудок и не давал продохнуть.

Правда у того случая была своя положительная сторона, родители решили, что у меня аллергия на грибы или неперевариваемость грибного тела (кстати, клетки гриба покрыти хитином - тем же веществом из которого нарастают "панцири" насекомых, то есть это очень тяжёлая пища) и больше меня не завтавляли есть ничего, чего мне не хотелось.

Не знаю когда это закончилось, но не больше года назад увидев жаренные лисички захотелось до дрожи в коленках. Навернула сразу четверть сковородки, потом лежала едва дыша с полным пузом, но была счастлива до безобразия. К другим грибам по прежнему дышу ровно, хотя ем понемногу при случае. Но лисички ела весь август и сентябрь, тушила под соевой сметаной и т.д. Наврное организм как-то сам регулирует, чем лучше всего компенсировать недостающее. Я до сих пор не могу сказать, что люблю грибы. Я люблю одни личиски определённым способом приготовленные. (Мной самой. У родителей получается гадость, как я теперь понимаю).



А вообще заметила. Чтобы было вкусно и именно так, как надо твоему организму, надо готовить самой. Что-то внутри само подсказывает, когда не помешает покрошить в свой салат побольше зелени.



так что в плане вкусовый предпочтений вполне тебя понимаю - сама капризная. кстати я вообще не могу есть кабачки, баклажаны, сырую свёклу, хрен, горчицу, чеснок и много чего еще. Не люблю жаренную морковку (при том, что могу в больших количесвах есть её сырой, если она сладкая). И много чего ещё.



кстати опиши своё примерное меню (скажем за сегодня), если не секрет.

Лёна фу, чеснок... а капусту я тож сейчас не очень люблю... ффф. а бананы люблю )



так что в плане вкусовый предпочтений вполне тебя понимаю - сама капризная. кстати я вообще не могу есть кабачки, баклажаны, сырую свёклу, хрен, горчицу, чеснок и много чего еще. Не люблю жаренную морковку (при том, что могу в больших количесвах есть её сырой, если она сладкая). И много чего ещё.

Я кабачки и баклажаны сама не люблю )) Только кабачки в жареном виде иногда. Один раз на даче у знакомых мне дали попробовать кобачки с морковью, толи жареные, толи тушёные. но мне понравилось жууутко )) хоть оно было и с луком, но лук я весь повыковыривала ))) мама готовит иногда вместе с остальными овощами, вот и немного привыкаю... свекла гадость >< а хрен, горчиц а и чеснок... вообще за еду не считаю О__о как и лук. премерзкая гадость.



У меня чаще всего так бывает: готовит кто-нибудь, неважно где что-то определённое. те же грибы. я запах чувствую и сразу какой-то внутренний барьер ставлю, что этот вид пищи не буду, он мерзкий. И даже если мне дают что-то вкусное, если вообще пробую, то пробую с опаской и мне кажется, что это невкусно. или вот просто ни разу не пробовала баклажаны в чистом виде. но мне кажется, как будто я знаю, что они невкусные. может когда-то долетел до меня запах сырых баклажанов... или просто вид у них не аппетитный. вот так вот. но оказывается, что некоторые вещи вполне съедобные, если их нормально приготовить. но цветную капусту, например, я не люблю тоже...



если не секрет.

ой, да мне бы только болтать, да болтать ))) расскажу, конечно. читай эпиграф



на завтрак... ммм, обычно хлопья фитнес (не обычные кукурузные а со злаками вроде) с молоком или бутерброды из хлеба со злаками и... сыра или ещё чего-нибудь ) потом могу чем-то перекусить. если в школе, то это батончики мюсли, обычно два. домой прихожу, ем либо гречку, либо рис (но давно уже как-то без всего не ела) изредка суп обычный овощной или овощной с рисом, но эт редко... последнее время жареные овощи с соевым мясом. или это может быть салат из овощей или салат (листовой) с яйцом. Вот, на ужин опять же либо бутербродиков чуть-чуть, либо салат (давно не было) либо ничего... обычно это ничего))) или чай, или кофе. но после 6 не ем. вот... обычно однообразная у меня еда настолько, что есть уже не хочется, аж тошнит, но что делать, если голод терзает?? приходится давиться огурцом или гадким рисом (ну просто ужасно мама его готовит. хочу сама сварить по-нормальному что бы получилось, да никак руки не дойдут...в нашей столовке и то вкусно варят обычный рис)



ну вот сегодня... фитнес с молоком (блин, каждый день этот фитнес с молоком, надоело уже. так я завтракаю уже несколько лет, кошмар, кошмар!!! и не знаю, чем вообще люди завтракают )) раньше это у меня были печенья с молоком, вообще не представляю, что люди едят на завтрак) потом... потом батончик мюсли и макароны с жареным с овощами соевым мясом... всё. ну пойду щас ещё кофе сделаю...