просто смешай все, что есть и добавь оливкового масла)

Вот смешала! Гадость еще та...
Надо вообще купить смесь овощей, приготовить в пароварке и не париться.
Овощная диета, блин (
Или сделать "диетическую окрошку" - свежие овощи с кефиром. Только тогда это нифига не фруктово-овощная уже диета. Бррр

Синичка нафиг диеты. Просто ешь что хочешь, но мало, например. Или тебе на диете удобнее и проще?
Вот еще офигенный "супчик" - морковь на терке+изюм залить кефиром - нямка)

Я изюм не люблю. Лук не люблю. Ужас (
Не знаю, если я позволяю себе всё больше, то могу позволить и всякую жирную пищу и т.д. На диете проще, потому что есть рамки. То есть проще избегать вредной еды. Только главное, чтобы на диете было что есть ) Чтобы было разнообразие. Вот... То есть надо научиться что-нибудь готовить из овощей.
Не уверена, что не сорвусь. Я сегодня есть хотела просто ужасно. Наверное фрукты-овощи аппетит разогревают (
А меньше есть ну никак не получается. Не знаю, что с этим делать. Как есть меньше... Хочется и хочется =( Чаще даже не из-за голода

Синичка попробуй овсянку и вообще каши - они некалорийные, но сытные.
Потом просто гениальное изобретение, которое я недавно открыла для себя - СУП! Овощной, на воде(я добавляю чайную ложку масла, но ты можешь не добавлять), калорий получается просто смехотворно мало, а насыщает нереал как!
По поводу рамок - согласна. Просто не надо делать эти рамки чересчур строгими, иначе срыв неизбежен...составь лучше себе план калорий на 1000, например...

О калориях я не думаю совершенно, у какого-то диетолога начиталась о том, что они - не главное. Хотя можно и так. Только глупо - эти же калории можно набрать шоколадом, а сама понимаешь, что не очень-то это хорошо.
Про суп я уже думала. Надо приготовить ) Только кто его знает, мне мама когда готовила, вроде ингридиенты одни и те же, а получается по-разному. Иногда ну ооочень вкусно, а иногда ... Это я о вкусах, что для меня в общем-то важно. Мне самое главное - не переедать и не срываться на "всяку бяку". А для этого нужно, чтобы и голод не мучил, и вкусно поесть можно было.
И подумываю о исключения сахара в любом виде (кроме меда). Хотя на завтрак получается я всё-таки его ем (хлопья). Надо об этом подумать...
Всё так сложно =(
Всё-таки постараюсь на овощной своей продержаться. Надо искать рецепты, пробовать. Как же я ненавижу чувство голода. А любое упоминание о еде просто раздражает воображение и прямо хочется рвануть на кухню и приготовить хотя бы макароны.
Пока что всё идет более-менее нормально. Хотя сегодня выпила овсяный напиток (не помню как называется) с сахаром ( Не удержалась.
Итог - надо накупить смесей, приготовить суп, запастись фруктами. Ладно уж, возможно, сделаю "окрошку".
Хотя кто его знает. Я же в первую очередь похудеть хочу, а не здоровое питание организовывать (это - потом).

Синичка хм, хм...ну ты знаешь...мне кажется. это как-то нелогично "сначала худеть, а потом здоровое питание", ИМХО сначала надо именно научиться правильно питаться, тогда и похудеется, а потом, когда дойдешь до нужного тебе веса, уже можешь есть побольше, например
Если ты будешь постоянно чувствовать голод и мечтать о чем-нибудь сладком - это не дело, ибо срыв почти неизбежен. Не сейчас, так через неделю-месяц-год, да хоть через 10! Мне кажется, не стоит совсем исключать сахар - исключая какой-то любимый продукт, тебе все больше его будет хотеться( Тем более на завтрак хлопья - это не так уж плохо =) Ты лучше просто спорт добавь, тогда худеться будет "не по дням, а по часам" и в тех местах, где хочется)